Huyết áp cao là gì?
Huyết áp là áp lực của máu và tác động lên thành mạch. Thông thường huyết áp dưới 120/80 mmHg. Cao huyết áp là tình trạng áp lực của máu lên thành mạch tăng lên trong thời gian dài.
Đặc biệt, khi huyết áp của một người lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg thì được coi là tăng huyết áp (JNC 7). Lúc này, cần có những biện pháp điều trị thích hợp để tránh những biến chứng nguy hiểm về tim, não, thận, mắt, ...
Người bị cao huyết áp nên làm gì để hạ huyết áp?
Để kiểm soát được huyết áp thì việc người cao huyết áp nên uống gì để hạ huyết áp là một câu hỏi rất được nhiều người lo lắng. 5 công thức sau sẽ giúp ổn định lượng huyết áp của bạn:
Công thức 1: nước ép dưa - chuối
Chuẩn bị: ¼ dưa đỏ, 1 quả chuối ở độ chín vàng.
Thực hiện: ép dưa hấu. Cho phần nước ép và lát chuối dày 3 - 4 cm vào máy và xay nhuyễn. Lấy một cốc và thưởng thức.
Tác dụng: Nước ép có chứa chuối dưa đỏ, một lượng lớn axit alpha lipoic giúp hạ và ổn định nhịp tim. Nó có hiệu quả trong việc điều trị huyết áp cao cũng như ngăn ngừa suy tim.
Lợi ích: Dâu tây chứa flavonoid có tác dụng ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong thành mạch máu. Axit alpha lipoic trong loại quả này có tác dụng chống lại tình trạng huyết áp cao. Ngoài ra, chất xơ làm giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giải độc hiệu quả.
Công thức 2: Tào phớ với dâu tây
Chuẩn bị: dâu tây 2 - 3 quả, cơm rang 200g.
Chuẩn bị: Trộn nước ép dâu tây và 200 g bào sợi. Lấy một cốc và thưởng thức.
Lợi ích: Dâu tây chứa flavonoid có tác dụng ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong thành mạch máu. Axit alpha lipoic trong loại quả này có tác dụng giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, chất xơ còn giúp giảm cholesterol trong máu, hạ huyết áp, chống đông máu, giải độc hiệu quả.
>>> XEM NGAY SẢN PHẨM GERMANY GOLD CARE GIÚP ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP TỐT NHẤT HIỆN NAY
Công thức 3: Dâu tằm
Chuẩn bị: 2-3 quả dâu tằm chín hoặc dâu rừng (có thể thay thế bằng 500 ml nước cốt dâu tằm), 1 quả chuối chín, 50 g bào sợi, 1 thìa nhỏ men bia.
Hướng dẫn sử dụng: Ép quả dâu tằm chín đen hoặc quả mâm xôi lấy nước (có thể dùng nước ẩm). Đổ nước trái cây và những thành phần khác vào máy và cắt nhỏ. Uống trước khi ngủ 1 giờ.
Tác dụng: Quả dâu tằm điều hòa lượng cholesterol trong máu và bảo vệ tim mạch. Cả chuối và men bia đều chứa nhiều axit alpha lipoic, có tác dụng hạ huyết áp rất tốt.
Công thức 4: Nước ép rau củ giàu axit alpha lipoic
Chuẩn bị: rau mùi tây, rau bina cắt nhỏ, 4-5 củ cà rốt, 2 cọng cần tây.
Chuẩn bị: Cho nguyên liệu vào máy ép trái cây.
Tác dụng: Thanh lọc máu, Hạ Cholesterol trong máu, Thanh lọc Lumen, Bổ sung Axit Lipoic Natri thấp, Hạ huyết áp Hiệu quả. Đồng thời, nước rau ngót bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có vai trò bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh nguy hiểm khác.
Công thức 5: Nước ép rau ngót giảm mỡ máu
Chuẩn bị: 1 nhánh tỏi, mùi tây nhỏ, 2 cọng cần tây, 4-5 củ cà rốt.
Bài tập: nhúng tỏi với mùi tây, ép với cần tây và cà rốt. Đổ đầy nước vào ly và bắt đầu thưởng thức.
Tác dụng: hạ cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, hạ huyết áp bằng cách giảm độ nhớt của máu, bổ sung axit alpha lipoic, hạ natri duy trì huyết áp ổn định.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thuốc germany gold care để song song hỗ trợ ổn định được huyết áp ở tất cả các độ tuổi cũng như sản phẩm đã được chứng nhận bởi Bộ Y Tế.
Nhận xét
Đăng nhận xét