Áp dụng giải pháp thiên nhiên nào để tăng kích thước dương vật tốt hơn

1. Cai thuốc lá

Muốn tăng kích thước dương vật cho dù là nó khi ở trạng thái mềm hay cương cứng thì tất cả đều phụ thuộc vào lượng máu chứa trong đó.

Sử dụng sản phẩm thuốc lá khiến động mạch sẽ bị co hẹp, từ đó khiến làm giảm đi 1 lượng máu chảy về dương vật. Nếu có hút thuốc nghĩa là các bạn đang ức chế dương vật không nào thể lớn đến mức mà lẽ ra có thể đạt được từ lâu.

2. Tập thể dục đều đặn

Chuyển động cơ thể sẽ giúp làm cho các tuần hoàn máu trở nên được tốt hơn, tăng cường cho sức khỏe động mạch là đường dẫn máu đến dương vật. Nếu như các bạn nam hoàn toàn không tập thể dục, dương vật có thể không tài nào đạt được kích thước tối đa.

Cố gắng tập thể dục trong khoảng 1 giờ mỗi ngày, cho dù đó là bơi lội, đi bộ, chạy bộ hay đạp xe. Bất kì 1 cách tập thể dục nào cũng sẽ giúp làm cho máu lưu thông đến dương vật tốt hơn.

Tuy nhiên sẽ không có 1 cách nào tập thể dục cho riêng dương vật để làm nó được lớn hơn. Dương vật nó có cấu tạo gồm cơ trơn, là cơ không thể nào phát triển khối lượng khi tập thể dục.

3. Tập luyện cơ sàn chậu

Bạn không thể nào làm tăng kích thước dương vật bằng những cách tập thể dục cho riêng nó, nhưng nếu như mà tăng sức mạnh cơ sàn chậu thì lượng máu ở dương vật có thể được lưu lại lâu hơn. Cơ sàn chậu ép vào tĩnh mạch và sẽ bị hạn chế không để máu rời khỏi dương vật khi cương cứng.

Các bạn hoàn toàn có thể tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel. Một thử nghiệm tiến hành ở Anh kết luận những đàn ông tập bài tập Kegel đạt được chức năng tình dục tốt hơn những người thực hiện các thay đổi khác nhưng không thực hiện tập Kegel.

Cơ sàn chậu chính là 1 cơ bạn co thắt nhằm nín tiểu giữa chừng.

Thắt chặt và thả lỏng cơ này trong vòng 8 lần. Nghỉ ngơi và tập đi tập lại 8 lần nữa, hãy tiếp tục lập lại cho đến khi bạn thực hiện được tầm 3-4 chu kỳ.

Mỗi ngày tập 3-4 chu kỳ (mỗi chu kỳ sẽ có 8 lần thắt-thả lỏng) để mà đạt kết quả tốt nhất.

4. Giảm mỡ bụng

Dương vật của bạn sẽ trông được nhỏ hơn là so với thực tế nếu nó bị chèn lấn phần nào bởi phần da bụng tràn xuống. Giảm mỡ bụng tuy là nó không phải 1 nhiệm vụ đơn giản nhưng có thể tạo ra 1 sự khác biệt lớn khi nói đến về vấn đề kích thước dương vật.

Bắt đầu các liệu pháp giảm cân và bạn sẽ thấy hiệu quả ở cả các phần khác. Theo 1 số bài báo cáo của Đại học Harvard, đàn ông có vòng eo 105 cm sẽ có các nguy cơ rối loạn cương cứng cao hơn lên đến tận 50% so với đàn ông có eo 80 cm.

Chế độ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các bạn giảm cân. Hãy cố gắng thực hiện các bài tập tăng nhịp tim cũng như nâng tạ.

Ăn thực phẩm chứa toàn phần như là thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau đậu, rau, hoa quả và các loại dầu ăn lành mạnh.

Tránh ăn phải những thực phẩm tinh luyện đã qua chế biến, không ăn nhiều đường, tinh bột và dầu ăn đã bị  hiđrô hóa.

5. Sử dụng dụng cụ bổ trợ tăng kích thước dương vật

Hiện có 1 số dụng cụ đơn giản không xâm lấn mà bạn có thể sử dụng để bổ trợ làm giúp dương vật phát triển và tăng thời gian cương cứng khi quan hệ tình dục.

Nếu như mà mục tiêu của bạn là có dương vật to lớn và cứng hơn mà không phải dùng thuốc hay điều trị xâm lấn thì sử dụng một trong các dụng cụ làm tăng kích thước tìm kiếm trên mạng Google.